Yoga méditation
Hatha yoga
Sophrologie

Publics, jours et horaires, voir plaquette ci-jointe.

- Pilates
- Yoga
- Qi-Gong
- Atelier Shen Zen (pour les enfants)
- Sophrologie à thème
- Sophrologie
- Energie des minéraux


Publics, jours et horaires, voir plaquette ci-jointe

Activités bien-être
Yoga
Sylvie Hyenne (06 76 04 44 01)
Adulte, le vendredi de 10h à 11h15
Salle de danse de la MJC
Puisant dans l’enseignement des maîtres indiens, le yoga prend en compte la vie sociale, professionnelle,
psychique et spirituelle privilégiant la singularité et la liberté de chacun. Ce n’est pas la personne
qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit se mettre au service de la personne. Le yoga : une
pratique, un état d’être, un art de vivre au quotidien.
Prendre du temps pour soi, faire silence, à l’écoute de son corps, de son souffle, de son être profond.
Tarif : 80 euros pour l’année plus adhésion MJC*
Reprise de l’activité : le 20 septembre 2019

Yoga du rire
Amandine Mazurier (06 66 79 11 11)
Adulte, le mardi de 19h45 à 21h
Salle de danse de la MJC
Le yoga du rire est composé d’exercices de respiration, d’étirement, d’ancrage, de rire, de méditation
du rire et de relaxation. Le tout se déroule dans la bienveillance, le non jugement, le respect de soi, des
autres et bien sûr la bonne humeur. Nombreux sont les bienfaits du rire pour la santé physique et morale
car le yoga du rire permet de lutter contre le stress, les insomnies, les douleurs chroniques, renforce le
système immunitaire, donne confiance en soi, rend plus positif, permet de lâcher prise... Il faut rire 10 à
15 minutes par jour : alors, rions ensemble !
Tarif : 150 euros pour l’année plus adhésion MJC*
Reprise de l’activité : le 16 septembre 2019


Qi gong
Elisabeth Guyonnet (06 71 56 72 75)
Tout public
Le lundi de 14h30 à 16h30 et Mercredi de 14h30 à
16h à la MJC
Le mardi de 19h30 à 21h30 à l’école maternelle
Activité douce basée sur la respiration, convient à tout âge, permet de retrouver une certaine
souplesse et sollicite toutes les articulations.
Demande constance et assiduité.
Tarif : 55 euros pour l’année*
Reprise de l’activité : le 30 septembre 2019.

Sophrologie
Khary Hardy Amilhat (06 08 21 20 67)
Ados et adultes
Le lundi de 10h à 11h et le mercredi de 18h à 19h
Salle de danse MJC
Apprendre à lâcher prise, gérer le stress, apprendre des techniques de respiration pour mieux
dormir, positiver sa vie.
Tarif : 150 euros pour l’année plus adhésion MJC
(50% pour les demandeurs d’emploi).*
Reprise de l’activité : le 16 septembre 2019

Sophrologie
Yoga
Stretching Soins du dos
Qi Gong
Pilate

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Danse libre et danse équiLibre
cercle de femmes et danse du coeur
atelier individuel thérapeutique personnalisé