Yoga.
- Le mardi de 10h15 à 11h30.
Salle ASPTT de Dirac.

- Le mardi de 18h35 à 19h50.
Ferme des Valettes, Angoulême.

- Le jeudi de 10h à 11h15.
CSCS MJC Louis Aragon, Angoulême.

- Le jeudi de 18h30 à 20h.
Salle des fêtes de Puymoyen.

Entraînement à l'assise silencieuse méditative :
18h15 - 19h3 certains soirs entre septembre et avril
Ferme des Valettes, Angoulême.

Yoga
Sophrologie


Publics, jours et horaires, voir plaquette ci-jointe.

- Pilates
- Yoga
- Qi-Gong
- Atelier Shen Zen (pour les enfants)
- Sophrologie à thème
- Sophrologie
- Energie des minéraux


Publics, jours et horaires, voir plaquette ci-jointe

Activités bien-être
Yoga
Sylvie Hyenne (06 76 04 44 01)
Adulte, le vendredi de 10h à 11h15
Salle de danse de la MJC
Puisant dans l’enseignement des maîtres indiens, le
yoga prend en compte la vie sociale, professionnelle,
psychique et spirituelle privilégiant la singularité
et la liberté de chacun. Ce n’est pas la personne
qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit se
mettre au service de la personne. Le yoga : une
pratique, un état d’être, un art de vivre au quotidien.
Prendre du temps pour soi, faire silence, à l’écoute
de son corps, de son souffle, de son être profond.
Tarif : 80 euros pour l’année plus adhésion MJC*
Reprise de l’activité : le 20 septembre 2019

Yoga du rire
Amandine Mazurier (06 66 79 11 11)
Adulte, le mardi de 19h45 à 21h
Salle de danse de la MJC
Le yoga du rire est composé d’exercices de respiration,
d’étirement, d’ancrage, de rire, de méditation
du rire et de relaxation. Le tout se déroule dans la
bienveillance, le non jugement, le respect de soi, des
autres et bien sûr la bonne humeur. Nombreux sont
les bienfaits du rire pour la santé physique et morale
car le yoga du rire permet de lutter contre le stress,
les insomnies, les douleurs chroniques, renforce le
système immunitaire, donne confiance en soi, rend
plus positif, permet de lâcher prise... Il faut rire 10 à
15 minutes par jour : alors, rions ensemble !
Tarif : 150 euros pour l’année plus adhésion MJC*
Reprise de l’activité : le 16 septembre 2019


Qi gong
Elisabeth Guyonnet (06 71 56 72 75)
Tout public
Le lundi de 14h30 à 16h30 et Mercredi de 14h30 à
16h à la MJC
Le mardi de 19h30 à 21h30 à l’école maternelle
Activité douce basée sur la respiration, convient
à tout âge, permet de retrouver une certaine
souplesse et sollicite toutes les articulations.
Demande constance et assiduité.
Tarif : 55 euros pour l’année*
Reprise de l’activité : le 30 septembre 2019.

Sophrologie
Khary Hardy Amilhat (06 08 21 20 67)
Ados et adultes
Le lundi de 10h à 11h et le mercredi de 18h à 19h
Salle de danse MJC
Apprendre à lâcher prise, gérer le stress, apprendre
des techniques de respiration pour mieux
dormir, positiver sa vie.
Tarif : 150 euros pour l’année plus adhésion MJC
(50% pour les demandeurs d’emploi).*
Reprise de l’activité : le 16 septembre 2019