Kit d'astuces et d'exercices pour les salariés en télétravail

Selon l’enquête CoviPrev Santé publique France, durant le premier confinement : plus de 50% des personnes n’atteignaient pas les recommandations d’au moins 30 minutes d’activité physique par jour, 47,5% des télétravailleurs ont passé plus de 7h par jour assis, et 63,9% ne se sont pas levés plusieurs fois par heure.

Les risques liés au manque d’activité physique et à la sédentarité sont accrus. Ce sont des facteurs de risque majeurs de maladies telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète mais aussi la dépression et l’anxiété.

Dans ce contexte, il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’activité physique par jour, limiter le temps passé assis, de se lever toutes les 30 minutes en période de confinement.

C’est pourquoi Santé publique France a conçu un kit d’astuces et d’exercices à disposition des salariés afin de passer moins de temps assis !

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